こんにちは!

新リンパサロン咲洲の北代です。

 

寒さにも身体が慣れたと思いきや、まだまだ寒い日が続きますね。

寒さが続くとついつい、家の中でまったりゲーム・・・

という方も多いのではないでしょうか(^_^)?

 

目を使っているとどうしても出てくる問題が頭痛や肩こりです。

首を回してみてスムーズに首は回りますか?

 

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少しつっぱりを感じる、痛い、スムーズに回らないなどありましたら

筋肉が固くなっている証拠です(>_<)

しっかり温めて、筋肉をほぐしてあげて下さいね!

寒い時期は特に筋肉が固くなりやすく、そのため肩こりも酷くなりがちです。

首や方を回したり動かしてみたり、ストレッチをして固くなった筋肉をほぐしてあげて下さいね!

 

 

 

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